przecier pomidorowy

[...] 4s Latanie 3s Rotacje kubańskie 3s Plank RLC 3s + 15 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa 2. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, warzywa http://i60.tinypic.com/a84dd.jpg 3. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, warzywa 4. dorsz, [...]

[...] treningowy 1. Pre 40/100/0: wpc, płatki jaglane, płatki czekoladowe, dżem 2. Post 70/200/0: wpc, corn flakes, płatki czekoladowe 3. 60/120/10: indyk/kura, ryż/makaron, przecier pomidorowy, oliwa 4. 60/120/10: indyk/kura, ryż/makaron, przecier pomidorowy, oliwa 5. 60/80/20: twaróg, wpc, makaron, masło orzechowe/migdałowe 6. 60/80/20: [...]

no dałem wszystko, co było potrzebne mięso tłuste warzywa przecier pomidorowy śmietana i k***a nie wsypałem przypraw :(

tam jest kurczak, cebula, czosnek, cukinia, papryka, groszek, kukurydza, przecier pomidorowy i tona przypraw \-) będzie jedzoneeeeeeeeeeeeeeeee

[...] +warzywa 2Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 3)Ryż jaśminowy +tuńczyk+cebulka,czosnek+przecier pomidorowy 4)Ryż jaśminowy +tuńczyk+cebulka,czosnek+przecier pomidorowy Trening: Wolne Suple: Activlab Whey 95 Protein - 10g do placka Foto szamy: [...]

[...] naturalny, mandarynka http://i59.tinypic.com/4kxjis.jpg 2. grahamka, mozarella, warzywa http://i58.tinypic.com/16krmsl.jpg 3. mandarynki 4. dorsz, chleb, warzywa 5. pierś, ryż, owsiane, przecier pomidorowy, warzywa http://i59.tinypic.com/120nnv8.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 36g BCAA 3kaps Thermo Fusion 4kaps Gelenk 10g Magnesium Citrate

[...] 1. jaja, chleb, warzywa http://i58.tinypic.com/1z6fj7s.jpg 2. naleśnik, szynka wieprzowa mielona, jogurt naturalny, koncentrat, warzywa 3. pierś, makaron, przecier pomidorowy, warzywa http://i62.tinypic.com/288uvkk.jpg 4. morele suszone, whey c6 5. twaróg, orzechy włoskie, jogurt naturalny, chleb [...]

[...] http://i58.tinypic.com/25iu32o.jpg 2. jaja, owsiane, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, pomarańcza http://i61.tinypic.com/runqyp.jpg 3. jabłka, whey c6 4. pierś, makaron, przecier pomidorowy, warzywa http://i62.tinypic.com/xtv0k.jpg 5. łosoś, ryż brązowy, brokuły http://i60.tinypic.com/2w2nhbl.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg 36g BCAA [...]

[...] :-( DIETA Posiłek I: serek wiejski, banany, oliwa Posiłek II: burrito własnej roboty z ryżem (łopatka wołowo-wieprzowa pewnie z dodatkiem koniny %-), fasola, kukurydza, przecier pomidorowy) Posiłek III: burrito z ryżem Posiłek IV: serek wiejski Posiłek V: serek wiejski, oliwa Łącznie: 2314kcal, 127g białko, 105g tłuszcze, 220g węglowodany [...]

[...] 4. Szrugsy 5x10 Ok, fajnei weszły. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=FMRFnnp0J-M DIETA Posiłek I: razowiec, jajka, orzechy, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, przecier pomidorowy, oliwa Posiłek III: pierś z kurczaka, kasza gryczana, przecier pomidorowy Posiłek IV: pierś z kurczaka, kasza gryczana, przecier pomidorowy, migdały [...]

08.04.2013 Dzień wolny. TRENING DNT DIETA Posiłek I: jajecznica z 5 jaj, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, przecier pomidorowy Posiłek III: pierś z kurczaka, ryż, ananas, oliwa Łącznie: 2239kcal, 140g białko, 85g tłuszcze, 235g węglowodany ______________________________________________________________________ 09.04.2013 Trening niby ok, [...]

2014.06.04 Dieta I: ciasto rabarbarowe (mąka gryczana, rabarbar, jaja, białko) II: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy III: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy Trening IV: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy) V: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, [...]

[...] biały sałata lodowa, pomidor po treningu 45g wpc, po cardio 50g ryżu białego, 15g rodzynek 3. 200g pierś z kurczaka 100g ryż biały sałata lodowa, pomidor, burak gotowany, przecier pomidorowy 4. 200g pierś z kurczaka 50g ryż biały sałata lodowa, pomidor, burak gotowany, przecier pomidorowy 5. 200g pierś z kurczaka 50g ryż biały sałata lodowa, [...]

[...] 1. 100g płatki owsiane 15g rodzynki 20g wpc 3 całe jaja kakao ciemne, słodzik 2. 180g pierś z indyka 90g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' pomidor po treningu 40g wpc, po cardio 50g ryżu białego, 15g rodzynek, cynamon 3. 180g pierś z indyka 100g ryż biały przecier pomidorowy [...]

[...] mąką blacie, nadając mu kształt blaszki na której będzie pieczona pizza. I tyle. Pozostałe składniki: - ok. 40 dkg żółtego sera (starkować na tarce z dużymi oczkami) - przecier lub koncentrat pomidorowy - oregano - bazylia - czosnek - biały pieprz - wg uznania (np. pieczarki, szynka, oliwki...) Zanim położycie na cieście wszystkie wybrane [...]

[...] 90g makaron razowy (promo w lidlu %-)) sałata lodowa, pomidor po treningu 40g wpc, po cardio 50g ryżu białego, 15g rodzynek 3. 200g pierś z kurczaka 100g makaron razowy przecier pomidorowy 'Passata' pomidor, sałata lodowa, burak gotowany 4. 200g pierś z kurczaka 65g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' sałata lodowa, ogórek zielony 5. [...]

[...] słodzik 2. 200g pierś z kurczaka 90g ryż biały sałata lodowa, pomidor po treningu 40g wpc, po cardio 50g ryżu białego, 15g rodzynek 3. 200g pierś z kurczaka 100g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' pomidor, sałata lodowa, burak gotowany 4. 200g pierś z kurczaka 65g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' sałata lodowa, ogórek zielony 5. [...]

[...] owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy+ szpinak +mintaj 3)Wafle ryżowe +pasta ( pierś+jogurt naturalny+przyprawy+przecier pomidorowy) 4)Wafle ryżowe +pasta ( pierś+jogurt naturalny+przyprawy+przecier pomidorowy) Dawno nie robiłem wykroków, rozrywało mnie, w marwtym na prostych szukalem [...]

[...] słodzik 2. 200g pierś z kurczaka 90g ryż biały sałata lodowa, pomidor po treningu 40g wpc, po cardio 50g ryżu białego, 15g rodzynek 3. 200g pierś z kurczaka 100g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' pomidor, sałata lodowa, burak gotowany 4. 200g pierś z kurczaka 65g ryż biały przecier pomidorowy 'Passata' sałata lodowa, ogórek zielony 5. [...]

[...] Zaj**iście czułem barki. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=rm9w0KNDpxI DIETA Posiłek I: razowiec, masło orzechowe, serek wiejski Posiłek II: łopatka wieprzowa, makaron, przecier pomidorowy Posiłek III: łopatka wieprzowa, makaron, przecier pomidorowy Posiłek IV: serek wiejski, pomarańcza Posiłek V: serek wiejski, masło orzechowe Łącznie: [...]